{"id":100856,"date":"2026-08-19T15:37:48","date_gmt":"2026-08-19T15:37:48","guid":{"rendered":"https:\/\/cliniclesalpes.com\/?p=100856"},"modified":"2026-08-19T17:28:33","modified_gmt":"2026-08-19T17:28:33","slug":"arret-tabac-et-anxiete-generalisee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cliniclesalpes.com\/fr\/blog\/2026\/08\/19\/arret-tabac-et-anxiete-generalisee\/","title":{"rendered":"Pourquoi l&rsquo;arr\u00eat du tabac et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e sont-ils parfois si li\u00e9s ?"},"content":{"rendered":"\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le paquet vide depuis quatre jours. Les crises d&rsquo;angoisse se multiplient, la tension grimpe, chaque situation stressante devient insurmontable sans votre cigarette habituelle. Des milliers de personnes vivent cette m\u00eame d\u00e9tresse lors du sevrage nicotinique. Cette anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e ne signale aucun \u00e9chec personnel : votre cerveau r\u00e9apprend \u00e0 produire naturellement ses neurotransmetteurs du plaisir apr\u00e8s des ann\u00e9es de d\u00e9pendance au tabac.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cet article d\u00e9crypte le lien entre tabagisme et anxi\u00e9t\u00e9, d\u00e9taille les sympt\u00f4mes du syndrome de sevrage phase par phase, puis vous guide vers des techniques pratiques, des substituts nicotiniques adapt\u00e9s et un accompagnement professionnel personnalis\u00e9.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre sant\u00e9 mentale se reconstruit progressivement. Commencez d\u00e8s maintenant.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le tabac et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 : un lien neurologique puissant<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le tabagisme et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 entretiennent une relation complexe qui pi\u00e8ge des millions de fumeurs. <strong>La cigarette apaise apparemment votre nervosit\u00e9, certes, mais elle amplifie vos troubles anxieux <\/strong>sur la longue dur\u00e9e. Ce paradoxe cr\u00e9e un cercle vicieux : vous fumez pour calmer votre stress, ce qui renforce votre d\u00e9pendance physique et aggrave votre anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"snippet-bait\">\r\n<p>Vous n&rsquo;\u00eates pas faible si vous fumez pour g\u00e9rer votre nervosit\u00e9 quotidienne. Vous cherchez \u00e0 soulager une souffrance r\u00e9elle avec les moyens \u00e0 votre disposition.<\/p>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Un exemple parmi tant d\u2019autres <\/strong>: vous allumez une cigarette apr\u00e8s une r\u00e9union difficile, une dispute ou face \u00e0 une \u00e9ch\u00e9ance stressante. Ce rituel vous offre un moment de pause, une respiration contr\u00f4l\u00e9e, une illusion de ma\u00eetrise sur votre quotidien. Beaucoup de fumeurs utilisent le tabac ainsi, comme une b\u00e9quille \u00e9motionnelle face \u00e0 leur anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les personnes qui souffrent d&rsquo;un trouble anxieux g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9, d&rsquo;un trouble panique ou ayant v\u00e9cu un stress post-traumatique pr\u00e9sentent d&rsquo;ailleurs une pr\u00e9valence au tabagisme nettement sup\u00e9rieure \u00e0 la moyenne.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/cliniclesalpes.com\/fr\/blog\/comment-surmonter-un-traumatisme-psychologique\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Comprendre comment surmonter un traumatisme psychologique<\/a> aide parfois \u00e0 identifier les racines profondes de cette d\u00e9pendance et \u00e0 briser ce sch\u00e9ma destructeur.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-100858\" src=\"https:\/\/cliniclesalpes.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-1.png\" alt=\"le tabac et l'anxi\u00e9t\u00e9 un lien neurologique puissant\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 s&rsquo;intensifie lors de l&rsquo;arr\u00eat du tabac<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vous comprenez d\u00e9sormais le cercle vicieux qui lie le tabac \u00e0 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>. Maintenant, une nouvelle question se pose : pourquoi votre nervosit\u00e9 explose-t-elle justement au moment o\u00f9 vous d\u00e9cidez d&rsquo;arr\u00eater de fumer ?\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rassurez-vous, <strong>cette phase difficile fait partie du processus normal de gu\u00e9rison <\/strong>et chaque personne finit par la traverser.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le syndrome de sevrage nicotinique : sympt\u00f4mes physiques et psychologiques<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Le sevrage nicotinique d\u00e9clenche une cascade de sympt\u00f4mes <\/strong>qui bouleversent votre quotidien durant les premi\u00e8res semaines apr\u00e8s l&rsquo;arr\u00eat de la consommation. Votre cerveau, priv\u00e9 de sa dose habituelle de nicotine, doit r\u00e9apprendre \u00e0 produire naturellement ses neurotransmetteurs du plaisir. Cette r\u00e9adaptation prend du temps et g\u00e9n\u00e8re des manifestations physiques et psychologiques parfois intenses.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les sympt\u00f4mes les plus fr\u00e9quents du syndrome de sevrage incluent<\/strong> :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Irritabilit\u00e9 intense et sautes d&rsquo;humeur impr\u00e9visibles<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Crises d&rsquo;angoisse soudaines sans facteur d\u00e9clencheur apparent<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Difficult\u00e9s de concentration au travail ou dans les t\u00e2ches quotidiennes<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Troubles du sommeil avec insomnies ou r\u00e9veils nocturnes<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Tension musculaire et sensation d&rsquo;oppression<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Nervosit\u00e9 accrue et agitation constante<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L&rsquo;intensit\u00e9 de ces manifestations varie selon votre niveau de d\u00e9pendance ant\u00e9rieure <\/strong>et l&rsquo;anciennet\u00e9 de votre tabagisme. Un fumeur de vingt cigarettes par jour depuis quinze ans traverse g\u00e9n\u00e9ralement un sevrage plus marqu\u00e9 qu&rsquo;une personne ayant fum\u00e9 cinq cigarettes quotidiennes pendant deux ans.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9volution des sympt\u00f4mes de sevrage selon la phase temporelle :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<table class=\"redac-table\">\r\n<thead>\r\n<tr>\r\n<th>P\u00e9riode<\/th>\r\n<th>Sympt\u00f4mes dominants<\/th>\r\n<th>Intensit\u00e9<\/th>\r\n<\/tr>\r\n<\/thead>\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>Jours 1-3<\/td>\r\n<td data-label=\"Sympt\u00f4mes dominants\">Envie de fumer intense, irritabilit\u00e9 maximale, maux de t\u00eate<\/td>\r\n<td data-label=\"Intensit\u00e9\">Tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Semaine 1<\/td>\r\n<td data-label=\"Sympt\u00f4mes dominants\">Troubles du sommeil, difficult\u00e9s de concentration, tension physique<\/td>\r\n<td data-label=\"Intensit\u00e9\">\u00c9lev\u00e9e<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Semaines 2-4<\/td>\r\n<td data-label=\"Sympt\u00f4mes dominants\">Nervosit\u00e9 r\u00e9siduelle, am\u00e9lioration progressive de l&rsquo;humeur<\/td>\r\n<td data-label=\"Intensit\u00e9\">Moyenne<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Au-del\u00e0 d&rsquo;un mois<\/td>\r\n<td data-label=\"Sympt\u00f4mes dominants\">Crises d&rsquo;angoisse occasionnelles, besoin psychologique persistant<\/td>\r\n<td data-label=\"Intensit\u00e9\">Faible\u00a0\u00e0\u00a0mod\u00e9r\u00e9e<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette progression n&rsquo;a rien de lin\u00e9aire : certains jours seront plus difficiles que d&rsquo;autres. Chaque petite victoire m\u00e9rite d&rsquo;\u00eatre c\u00e9l\u00e9br\u00e9e.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;effondrement temporaire du syst\u00e8me de r\u00e9compense<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre humeur chute brutalement apr\u00e8s l&rsquo;arr\u00eat du tabac ? Votre anxi\u00e9t\u00e9 atteint des sommets jamais connus auparavant ? Ce ph\u00e9nom\u00e8ne s&rsquo;explique par l&rsquo;effondrement temporaire de votre syst\u00e8me de r\u00e9compense c\u00e9r\u00e9bral. Le cerveau priv\u00e9 de nicotine voit ses niveaux de dopamine et de s\u00e9rotonine diminuer drastiquement. Ces neurotransmetteurs r\u00e9gulent votre humeur, votre motivation et votre capacit\u00e9 \u00e0 ressentir du plaisir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette baisse chimique provoque une sensation de <a href=\"https:\/\/cliniclesalpes.com\/fr\/blog\/vide-emotionnel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vide \u00e9motionnel<\/a> : vos activit\u00e9s habituelles vous semblent fades, vous perdez l&rsquo;envie de sortir, m\u00eame vos loisirs pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s ne vous procurent plus aucune satisfaction. Cette phase difficile n&rsquo;est pas permanente. Votre cerveau se reconstruit jour apr\u00e8s jour, neurone apr\u00e8s neurone.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La perte du rituel et des m\u00e9canismes d&rsquo;adaptation<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au-del\u00e0 des bouleversements chimiques, l&rsquo;arr\u00eat du tabagisme vous prive d&rsquo;une strat\u00e9gie de gestion du stress ancr\u00e9e depuis des ann\u00e9es. Cette cigarette entre vos doigts servait de pause respiratoire lors d&rsquo;une journ\u00e9e \u00e9prouvante, de moment de contr\u00f4le face \u00e0 une situation d\u00e9stabilisante, de rituel rassurant dans votre vie quotidienne. Sans elle, vous voil\u00e0 d\u00e9muni face aux tensions habituelles.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab\u00a0Comment vais-je g\u00e9rer mon stress maintenant ?\u00a0\u00bb Cette question revient sans cesse dans l&rsquo;esprit de chaque fumeur qui arr\u00eate. Votre conduite automatique face aux \u00e9motions n\u00e9gatives dispara\u00eet brutalement et vous laisse face \u00e0 vos angoisses, sans b\u00e9quille. Cette sensation de vide psychologique pousse d&rsquo;ailleurs certaines personnes \u00e0 compenser en<a href=\"https:\/\/cliniclesalpes.com\/fr\/blog\/manger-ses-emotions-comprendre-et-surmonter-cette-reaction\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> mangeant leurs \u00e9motions<\/a> durant cette p\u00e9riode de transition d\u00e9licate.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Heureusement, des m\u00e9thodes alternatives existent<\/strong>. Vous devrez simplement r\u00e9apprendre de nouvelles strat\u00e9gies d&rsquo;adaptation, plus saines et durables que la cigarette. Ces outils concrets vous aideront \u00e0 traverser cette phase de sevrage avec davantage de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-100859\" src=\"https:\/\/cliniclesalpes.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-2.png\" alt=\"Pourquoi l'anxi\u00e9t\u00e9 s'intensifie lors de l'arr\u00eat du tabac ?\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les solutions pour traverser cette p\u00e9riode et r\u00e9duire l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Passons aux solutions concr\u00e8tes<\/strong> qui vous aideront \u00e0 traverser cette p\u00e9riode avec davantage de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Trois types d&rsquo;outils s&rsquo;offrent \u00e0 vous : les techniques de gestion imm\u00e9diate de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, les substituts nicotiniques et l&rsquo;accompagnement professionnel. Chacun joue un r\u00f4le compl\u00e9mentaire dans votre d\u00e9marche d&rsquo;arr\u00eat du tabagisme.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les techniques de gestion imm\u00e9diate de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plusieurs techniques pratiques calment rapidement votre syst\u00e8me nerveux lors d&rsquo;une mont\u00e9e d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ou d&rsquo;une envie de fumer intense. Voici les m\u00e9thodes les plus efficaces \u00e0 int\u00e9grer dans votre quotidien :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Exercices de respiration<\/strong> : la coh\u00e9rence cardiaque (cinq secondes d&rsquo;inspiration, cinq secondes d&rsquo;expiration pendant cinq minutes) r\u00e9gule instantan\u00e9ment votre rythme cardiaque et diminue le niveau de stress<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Relaxation musculaire progressive<\/strong> : contractez puis rel\u00e2chez chaque groupe musculaire de votre corps durant quelques secondes, cette technique apaise les tensions physiques accumul\u00e9es<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Pleine conscience<\/strong> : ancrez-vous dans le moment pr\u00e9sent en observant vos cinq sens sans jugement, cette pratique coupe court aux ruminations anxieuses<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Activit\u00e9 physique<\/strong> : une marche rapide de vingt minutes, une s\u00e9ance de course ou un cours de yoga lib\u00e8re des endorphines naturelles qui soulagent l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et l&rsquo;envie de fumer<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces nouvelles habitudes apportent une r\u00e9ponse saine \u00e0 votre besoin de soulagement \u00e9motionnel.<a href=\"https:\/\/cliniclesalpes.com\/fr\/blog\/prendre-de-la-distance-pour-se-proteger\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Prendre de la distance pour se prot\u00e9ger<\/a> des environnements d\u00e9clencheurs facilite \u00e9galement votre arr\u00eat du tabac.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"snippet-bait\">\r\n<p>\u00c9vitez la caf\u00e9ine qui amplifie l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 pendant le sevrage. Pr\u00e9f\u00e9rez les tisanes apaisantes ou l&rsquo;eau citronn\u00e9e.<\/p>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les substituts nicotiniques et leur r\u00f4le dans la diminution de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les substituts nicotiniques diminuent consid\u00e9rablement les sympt\u00f4mes de sevrage et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 associ\u00e9e. Ces dispositifs m\u00e9dicaux (patchs, gommes, inhalateurs) d\u00e9livrent de la nicotine sans les milliers de substances toxiques pr\u00e9sentes dans la fum\u00e9e de cigarette. Ils soulagent votre manque physique tout en vous lib\u00e9rant du geste et du rituel du tabagisme.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;efficacit\u00e9 d\u00e9pend d&rsquo;une dose adapt\u00e9e \u00e0 votre niveau de d\u00e9pendance. De plus, la diminution progressive sur plusieurs semaines ou mois \u00e9vite un nouveau choc au cerveau. Un m\u00e9decin ou<a href=\"https:\/\/www.tabac-info-service.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Tabac Info Service<\/a> vous guide vers un traitement personnalis\u00e9 selon votre profil.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Utiliser des substituts nicotiniques n&rsquo;est pas \u00ab\u00a0tricher\u00a0\u00bb<\/strong> dans votre d\u00e9marche d&rsquo;arr\u00eat. Cette strat\u00e9gie vous accompagne simplement durant la phase la plus difficile et apporte un b\u00e9n\u00e9fice durable sur votre sant\u00e9 mentale.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;accompagnement th\u00e9rapeutique pour les troubles anxieux<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Certaines personnes ont besoin d\u2019un accompagnement professionnel<\/strong>, particuli\u00e8rement celles qui pr\u00e9sentent une anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e pr\u00e9existante ou des \u00e9pisodes de d\u00e9pression. L&rsquo;arr\u00eat du tabac r\u00e9v\u00e8le parfois des troubles anxieux masqu\u00e9s par l&rsquo;effet temporaire de la cigarette sur le cerveau.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"snippet-bait\">\r\n<p>Un suivi psychologique adapt\u00e9 traite simultan\u00e9ment votre d\u00e9pendance et vos difficult\u00e9s \u00e9motionnelles sous-jacentes.<\/p>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les th\u00e9rapies efficaces incluent :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>La th\u00e9rapie cognitivo-comportementale qui modifie vos sch\u00e9mas de pens\u00e9e automatiques<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Les techniques de gestion du stress qui vous outillent face aux situations d\u00e9clencheurs<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Les s\u00e9ances de soutien psychologique qui vous accompagnent semaine apr\u00e8s semaine durant plusieurs mois<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/cliniclesalpes.com\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Clinic Les Alpes<\/a> a d\u00e9velopp\u00e9 un programme personnalis\u00e9 qui aborde l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et le tabagisme de fa\u00e7on holistique.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Notre \u00e9quipe pluridisciplinaire traite conjointement votre addiction et vos troubles anxieux dans un cadre alpin apaisant qui favorise le sevrage. Cette double prise en charge am\u00e9liore significativement votre qualit\u00e9 de vie et multiplie vos chances d&rsquo;un arr\u00eat durable du tabagisme.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les participants \u00e0 nos s\u00e9ances de th\u00e9rapie d\u00e9veloppent une confiance nouvelle <\/strong>en leur capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer leur anxi\u00e9t\u00e9 sans cigarette. Cette am\u00e9lioration de leur sant\u00e9 mentale se construit pas \u00e0 pas, avec le soutien d&rsquo;une \u00e9quipe experte qui adapte chaque \u00e9tape du traitement \u00e0 votre ressenti et vos besoins sp\u00e9cifiques.d&rsquo;une nouvelle relation avec vous-m\u00eame, plus authentique et apais\u00e9e.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"snippet-bait\">\r\n<p><a href=\"https:\/\/cliniclesalpes.com\/fr\/contactez-nous\/\">Contactez-nous pour un accompagnement personnalis\u00e9<\/a><\/p>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le paquet vide depuis quatre jours. Les crises d&rsquo;angoisse se multiplient, la tension grimpe, chaque situation stressante devient insurmontable sans votre cigarette habituelle. Des milliers de personnes vivent cette m\u00eame d\u00e9tresse lors du sevrage nicotinique. 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