Nos services de santé mentale pour adultes en hospitalisation

Nos services de santé mentale pour adultes en hospitalisation sont adaptés pour répondre à vos besoins et circonstances uniques. Nous pensons qu’un traitement efficace commence par la compréhension des défis, de l’histoire et des objectifs spécifiques de chaque individu. Notre approche combine des thérapies fondées sur des preuves, des traitements innovants et un soutien holistique pour fournir le plus haut niveau de soins pour les besoins de santé mentale. Cet environnement thérapeutique résidentiel offre des options à court et à long terme selon votre situation spécifique.

 

Évaluation et bilan complets

À votre arrivée dans nos installations de santé mentale en hospitalisation, vous subirez une évaluation approfondie menée par notre équipe multidisciplinaire. Cette évaluation nous aide à comprendre :

– Votre état de santé mentale spécifique et vos symptômes
– Tout trouble lié à l’usage de substances cooccurrent
– Les considérations de santé physique
– Votre histoire personnelle et votre situation
– Vos objectifs et préférences de traitement

Sur la base de cette évaluation, nous élaborons un programme de traitement personnalisé qui répond à vos besoins uniques et soutient votre parcours de rétablissement.

 

Notre approche des soins psychiatriques en hospitalisation

Notre programme d’hospitalisation offre un environnement structuré et protecteur où vous pouvez vous concentrer entièrement sur votre rétablissement. Les avantages du traitement de la santé mentale en hospitalisation peuvent inclure :

– Un soutien 24h/24 et 7j/7 de la part de professionnels de santé et de spécialistes en psychiatrie
– L’éloignement des facteurs de stress et des déclencheurs quotidiens
– Des séances de thérapie intensive et des interventions de traitement
– Une communauté de pairs qui comprennent vos défis
– Une approche exhaustive abordant tous les aspects du bien-être

Notre établissement luxueux offre le cadre idéal pour la guérison, avec des vues alpines imprenables, des hébergements confortables et des équipements conçus pour favoriser votre confort et votre rétablissement.

Traitement de la dépression et des troubles de l’humeur

Nos programmes spécialisés pour la dépression et les autres troubles de l’humeur combinent des thérapies fondées sur des preuves avec des approches innovantes. Notre traitement comprend :

– Des séances de psychothérapie individuelle
– Une gestion de la médication si nécessaire
– Une thérapie de groupe pour le partage d’expériences et le soutien
– Des techniques de pleine conscience et de réduction du stress
– Une activité physique et un soutien nutritionnel

Nous travaillons à stabiliser les symptômes aigus tout en développant des stratégies de gestion et de rétablissement à long terme. Nos professionnels de santé dispensent des soins complets, même pour les cas les plus complexes.

 

Traitement de l’anxiété et des traumatismes

Pour les personnes souffrant de troubles anxieux ou d’états liés à un traumatisme, nous proposons des soins spécialisés axés sur :

– Des approches thérapeutiques tenant compte des traumatismes
– La thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
– La thérapie d’exposition si approprié
– Des techniques de gestion du stress et de relaxation
– Le renforcement de la résilience et des capacités d’adaptation

Notre environnement bienveillant offre un espace sûr pour aborder et traiter les expériences difficiles tout en développant des réponses plus saines aux déclencheurs d’anxiété.

 

Traitement du double diagnostic

De nombreuses personnes présentent simultanément des troubles de la santé mentale et des troubles liés à l’usage de substances. Notre approche intégrée traite les deux conditions de front, reconnaissant leur nature interconnectée. Notre programme de double diagnostic comprend :

– Une désintoxication médicale si nécessaire
– Un traitement de l’addiction intégré aux soins de santé mentale
– La prise en charge des traumatismes sous-jacents ou des facteurs contributifs
– Le développement de mécanismes d’adaptation sains
– Des stratégies de prévention des rechutes

En traitant les deux conditions ensemble, nous offrons une voie plus efficace vers un rétablissement complet.

Hébergements de luxe dans un environnement propice à la guérison

Notre établissement résidentiel propose :

– Des chambres privées et confortables avec des vues alpines imprenables
– Des repas gastronomiques et nutritifs préparés par des chefs experts
– Des installations de spa et de bien-être
– De magnifiques jardins pour la réflexion et les activités de plein air
– Une atmosphère paisible propice à la guérison

 

Équipe d’experts multidisciplinaire

Notre équipe de traitement comprend :

– Des psychiatres spécialisés dans divers troubles de la santé mentale
– Des psychologues et thérapeutes agréés
– Des médecins pour le suivi de la santé physique
– Un personnel infirmier disponible 24h/24 et 7j/7
– Des travailleurs sociaux pour aider à la planification de la sortie
– Des praticiens holistiques pour les thérapies complémentaires

Cette équipe diversifiée travaille de concert pour fournir des soins parfaitement coordonnés abordant tous les aspects de votre bien-être.

 

Plans de traitement personnalisés

Il n’y a pas deux individus identiques, et il en va de même pour leurs besoins en santé mentale. Nous élaborons des plans de traitement hautement personnalisés qui :

– Répondent à votre diagnostic et à vos symptômes spécifiques
– Prennent en compte votre histoire personnelle et votre situation
– Intègrent vos préférences et objectifs de traitement
– S’adaptent à l’évolution de vos besoins tout au long du traitement
– Vous préparent à un succès durable après la sortie

Processus d’admission

Notre processus d’admission simplifié est conçu pour être aussi serein que possible. Notre équipe d’admission se chargera de :

– Recueillir des informations sur vos besoins en santé mentale
– Vérifier les assurances ou discuter des options de paiement
– Répondre à toutes vos questions ou préoccupations
– Coordonner les arrangements de voyage si nécessaire
– Préparer votre arrivée dans notre établissement

 

Structure quotidienne et traitement

Pendant votre séjour, vous suivrez un programme structuré qui comprend :

– Des séances de thérapie individuelle plusieurs fois par semaine
– Une thérapie de groupe quotidienne abordant divers aspects de la santé mentale
– Une gestion de la médication si nécessaire
– Des activités holistiques telles que le yoga, la méditation et l’art-thérapie
– Une activité physique et du temps pour le repos et la réflexion

Cet emploi du temps équilibré offre un traitement intensif tout en permettant du temps pour l’intégration et la croissance personnelle. Notre approche thérapeutique peut inclure diverses modalités adaptées à vos besoins spécifiques.

 

Planification de la sortie et soutien continu

Nous comprenons que le rétablissement se poursuit au-delà de votre séjour à la Clinic Les Alpes. Notre planification de sortie approfondie comprend :

– Des mises en relation avec des prestataires de soins ambulatoires dans votre communauté
– Des recommandations pour la poursuite de la thérapie et du traitement
– Des stratégies pour maintenir les progrès et prévenir les rechutes
– Une éducation et un soutien pour la famille
– L’accès à notre programme d’anciens patients pour un lien continu

Prendre la décision de solliciter des soins en hospitalisation pour des problèmes de santé mentale est une étape courageuse vers la guérison et un meilleur bien-être. À la Clinic Les Alpes, nous nous engageons à fournir le plus haut niveau de soins dans un environnement compatissant et protecteur.

Si vous ou l’un de vos proches souffrez de problèmes de santé mentale, nous vous invitons à nous contacter pour une consultation confidentielle. Notre équipe d’admission est disponible pour répondre à vos questions, aborder vos préoccupations et vous aider à déterminer si notre programme vous convient.

N’attendez pas pour commencer votre voyage vers le bien-être mental. Contactez la Clinic Les Alpes dès aujourd’hui pour en savoir plus sur la manière dont nous proposons des programmes complets de traitement de la santé mentale et comment nous pouvons soutenir votre rétablissement.

Tous les programmes de traitement et de rétablissement visent à restaurer et, si possible, à améliorer le niveau de bien-être qui a été perturbé par une affection et ses symptômes particuliers. Cependant, cultiver, protéger et améliorer proactivement votre bien-être émotionnel peut aider à prévenir l’apparition de diverses conditions en premier lieu, ou, du moins, à en atténuer l’impact. Mais qu’implique le bien-être ; un terme qui peut sembler assez nébuleux ?

La première chose à dire est que le bien-être englobe la qualité de la santé physique et mentale, certaines personnes ayant une approche véritablement holistique préférant ajouter les ingrédients de la santé spirituelle et sociale au mélange. Il faut garder à l’esprit que le même système de bien-être assure la médiation de la santé physique et mentale ; l’une affectant directement l’autre. C’est pourquoi, qu’il s’agisse de guérir ou de prévenir les maladies mentales et physiques, nous devons prendre soin de l’ensemble de notre système de bien-être et de l’environnement dans lequel nous vivons. Il est également important de se rappeler que la guérison de votre bien-être mental et émotionnel ne se produit pas spontanément. Un certain effort conscient est requis ; à moins que vous n’ayez la chance d’être quelqu’un pour qui une vie saine vient tout à fait naturellement et sans réflexion.

Adopter une approche holistique signifie également prêter attention aux parties qui composent l’ensemble du système. Cela implique de prendre en considération le bien-être physique, le bien-être émotionnel, le bien-être mental et le bien-être social.

 

Bien-être physique

Pour la santé physique, rappelez-vous que nos corps ont besoin de nourriture et de boissons de toutes sortes et dans des quantités qui favorisent la vitalité et renforcent l’immunité. Nous devons pratiquer une forme d’exercice assez vigoureux sur une base régulière pour des raisons similaires. Être physiquement actif devrait être une partie normale de la vie quotidienne. La forme physique est également connue pour améliorer l’humeur, le bien-être mental et la vision générale de la vie, tout en augmentant l’estime de soi.

 

Bien-être social

Le lien social est tout aussi bénéfique pour la santé générale et le bien-être émotionnel. L’isolement peut mener à divers problèmes. Passer du temps avec d’autres personnes procure un sentiment d’appartenance et de valeur personnelle tout en offrant des occasions de donner et de recevoir du soutien. Les petits et grands actes de gentillesse et de générosité envers autrui ont un impact positif sur le bien-être mental de toutes les personnes concernées. De plus, cela aide à développer un sentiment de but, qui apporte à son tour sa propre récompense. Exprimer sa gratitude pour la gentillesse reçue est également susceptible d’améliorer le bien-être.

 

Bien-être mental

Un esprit actif est aussi important qu’un corps actif. Dans ce contexte, il a été constaté que l’apprentissage présente des avantages incluant l’amélioration du bien-être dans son ensemble. Par conséquent, pour accroître le bien-être mental, les gens sont encouragés à adopter un nouvel intérêt ou une nouvelle compétence, ou à redécouvrir une passion délaissée. De telles initiatives offrent également la possibilité de liens sociaux par le biais d’intérêts partagés tout en renforçant la confiance en soi.

 

Gérer le stress

La façon dont une personne répond au stress sous ses diverses formes et degrés d’intensité est cruciale pour son bien-être. Certaines réponses visant à réduire le stress ou à gérer la douleur, par exemple, comme l’usage d’alcool et de drogues, ne font souvent qu’aggraver les choses pour le bien-être mental, que ce soit à court ou à long terme, ou les deux.

 

Un chemin holistique vers le rétablissement

Restaurer le bien-être et, dans la mesure du possible, l’améliorer, s’obtient au mieux par une approche à la fois spécifique à la condition et holistique pour promouvoir le bien-être mental et soutenir le rétablissement.

Tout le monde a déjà ressenti un certain degré d’anxiété à un moment donné, peut-être sous la forme légère d’une inquiétude, d’une appréhension ou d’une nervosité, tandis que certains savent ce que c’est que de ressentir le genre d’anxiété extrême connue sous le nom de panique. Nous utilisons le terme « attaque de panique » pour exprimer les sensations particulièrement désagréables associées à un épisode aigu d’anxiété intense qui survient apparemment sans avertissement. De temps à autre, les gens peuvent également éprouver un sentiment d’effroi ou de malheur imminent où les émotions positives sont introuvables, sans toujours savoir pourquoi. Pour beaucoup, ces expériences émotionnelles sont transitoires. Pour d’autres, elles peuvent devenir graves et persistantes au point d’être qualifiées de chroniques et de justifier le diagnostic d’un trouble anxieux. C’est alors que l’anxiété est devenue si débilitante qu’elle interfère avec le cours normal de la vie et qu’une thérapie de rétablissement peut être nécessaire.

 

Comprendre l’anxiété

L’anxiété n’est pas la même chose que la peur, qui est une réponse normale à une menace réelle et présente et qui passe à mesure que la menace se dissipe. L’anxiété possède une qualité anticipatoire qui peut être un état d’esprit imprégné par des expériences antérieures défavorables, parfois traumatisantes. Vue purement dans un contexte actuel, cet état d’esprit peut sembler irrationnel. L’anxiété sévère s’accompagne fréquemment d’agitation, d’insomnie, d’irritabilité, de mal-être, de fatigue et de ruminations stériles qui peuvent affecter la santé physique. Les gens peuvent également ressentir simultanément un inconfort physique sous forme de tension pouvant entraîner des douleurs musculaires et divers maux. Les paumes peuvent devenir moites et les mains trembler.

 

Types de troubles anxieux

Les troubles anxieux ont tendance à englober le trouble anxieux généralisé d’une part et, d’autre part, l’anxiété qui a un objet particulier, comme dans le cas des phobies (claustrophobie, mysophobie/germophobie, arachnophobie, etc.), dont il existe un grand nombre. Certaines phobies peuvent imposer des limites significatives à une personne, la phobie sociale en est un exemple, car l’interaction avec autrui est intégrale à l’accomplissement du bien-être. Sous l’emprise d’une anxiété sévère, certaines personnes éviteront le contact humain, en partie par crainte de ce qui pourrait arriver et qui échapperait à leur contrôle. Il existe également le trouble obsessionnel-compulsif, où des pensées obsédantes basées sur l’anxiété entraînent des comportements compulsivement répétitifs pour soulager l’anxiété, comme le lavage des mains pour éviter les microbes.

 

Anxiété et conditions cooccurrentes

Les troubles anxieux peuvent coexister avec d’autres troubles psychologiques tels que la dépression, le burn-out ou des conditions physiques, et s’y rapporter ; en particulier ceux qui posent une menace significative au bien-être, à la capacité personnelle et même à la vie elle-même. L’anxiété est également une caractéristique de l’addiction. De nombreuses addictions trouvent leur origine dans des tentatives d’atténuer, d’échapper ou de contrôler l’anxiété dans un processus souvent appelé automédication. Paradoxalement, toutes les addictions ont tendance à provoquer de l’anxiété et à diminuer le bien-être mental, compte tenu de la perte de contrôle qui les définit généralement. De plus, certaines substances addictives stimulent réellement l’anxiété.

 

Traitement de l’anxiété

Le traitement de l’anxiété commencera par une évaluation minutieuse de l’anxiété subie, y compris sa forme, sa gravité, son apparition et son histoire, ainsi que les circonstances actuelles, y compris tout facteur compliquant ou aggravant tel que d’autres maladies ou modes de vie. Les options, appliquées selon les besoins, incluent, soit seules, soit en combinaison :

– La psychothérapie (particulièrement la thérapie cognitivo-comportementale)
– La médication
– La pleine conscience
– La relaxation guidée
– L’entraide mutuelle

D’autres thérapies complémentaires telles que la psychothérapie assistée par l’équidé, le massage et certaines formes d’exercice peuvent également être sollicitées pour améliorer le bien-être physiologique.

 

Rétablissement et soulagement des symptômes

Le soulagement des symptômes peut prendre du temps et, comme dans toute psychothérapie, un engagement personnel est requis. La médication peut jouer un rôle important en réduisant temporairement les niveaux d’anxiété si celle-ci en vient à interférer avec le fonctionnement normal et l’activité physique. La bonne nouvelle est que l’atténuation des problèmes liés à l’anxiété est réalisable.

Tout le monde se sent abattu de temps à autre et manque d’émotions positives, mais pour certaines personnes, une humeur maussade pèsera si lourdement sur elles et persistera bien au-delà d’une courte période que la vie quotidienne ordinaire peut sembler impossible. Comme cela le suggère, la dépression peut varier en degré, de légère à modérée ou sévère, point auquel une dépression clinique nécessitant un traitement peut être diagnostiquée.

Bien que les deux constituent une menace pour le bien-être, la dépression n’est pas la même chose que la tristesse ou le chagrin, surtout si ceux-ci constituent une réponse appropriée à un événement de la vie tel qu’un deuil. Les pertes majeures peuvent toutefois déclencher une dépression, tout comme la maladie, les blessures et d’autres facteurs de stress majeurs de la vie.

Il existe un certain nombre de symptômes qui, combinés, peuvent signaler une dépression grave. Ceux-ci incluent des symptômes psychologiques, physiques et sociaux. Tout le monde ne vit pas la dépression exactement de la même manière.

 

Symptômes psychologiques

– Humeur durablement basse
– Faible bien-être subjectif
– Sentiments de désespoir, d’impuissance et de détresse
– Faible estime de soi, allant jusqu’au dégoût de soi
– Perte de motivation, de désir ou d’intérêt
– Anxiété sous forme d’inquiétude intense
– Sentiments de culpabilité
– Difficulté à prendre des décisions et à se concentrer
– Irritabilité et/ou propension aux larmes
– Pensées et/ou pulsions suicidaires

 

Symptômes sociaux

– Évitement des activités sociales
– Abandon des passe-temps et des intérêts personnels
– Problèmes au sein de la famille et dans d’autres relations proches

 

Symptômes physiques

– Mouvements et parole nettement ralentis
– Perte d’appétit ou de poids (ou occasionnellement augmentation de ceux-ci)
– Constipation
– Tensions, maux et douleurs sans cause apparente
– Perte d’énergie et sentiment d’inertie
– Sommeil perturbé
– Baisse de la libido
– Changements dans le cycle menstruel

 

Types et facteurs contributifs

Certaines dépressions peuvent être comprises comme étant liées à des circonstances particulières, comme dans le cas de la dépression post-natale, du trouble affectif saisonnier ou d’un faible bien-être économique. La condition peut également être une caractéristique du trouble bipolaire.

La dépression figure souvent dans les addictions et peut se révéler être un facteur sous-jacent à l’apparition d’une addiction, qui peut avoir commencé en partie par des tentatives d’automédication ou par la recherche de moyens comportementaux pour atténuer une humeur durablement basse et un bien-être psychologique dégradé. Certaines substances, comme l’alcool ou les benzodiazépines, sont de nature dépressive, tandis que d’autres, comme la cocaïne, peuvent induire une chute de l’humeur en contrecoup de l’euphorie qu’elles produisent. Des comportements comme le jeu peuvent initier un schéma similaire.

 

Traitement de la dépression

Le traitement de la dépression dépendra naturellement de la gravité de la condition. Dans le cas d’une dépression légère, le temps verra souvent les symptômes s’estomper. Pour une dépression de légère à modérée, l’exercice est de plus en plus recommandé, bien qu’il soit important de trouver une forme qui convient à l’individu et d’éviter de glisser vers une approche obsessionnelle. L’exercice en groupe peut être utile car il ajoute une dimension sociale, réduisant toute tendance symptomatique à l’isolement. Les groupes d’entraide peuvent être tout aussi utiles, tout comme les cahiers d’exercices (imprimés ou en ligne). La pleine conscience s’est également avérée utile dans de nombreux cas.

Pour les personnes ayant le malheur de souffrir d’une dépression modérée à sévère, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou un conseil spécialisé est généralement l’option privilégiée, mais une médication prescrite sous forme d’antidépresseurs peut également être requise. Cette thérapie dite combinée est susceptible d’être la réponse la plus efficace à une dépression sévère. Bien que la TCC soit la thérapie par la parole la plus étayée par des preuves, certaines personnes peuvent préférer s’engager dans un modèle interpersonnel ou psychodynamique.

 

Rétablissement

Parce que tant de négativité entoure la dépression, compte tenu de sa nature même, il est facile de perdre de vue le fait qu’avec le bon traitement et un soutien émotionnel, la plupart des gens se rétablissent de la dépression.

Tout traumatisme est, par sa nature même, extrêmement stressant et affecte le bien-être général. Le traumatisme inflige un choc accablant au système, rendant presque impossible de donner un sens à l’expérience et de l’intégrer sur le moment. Même si la personne est capable de bloquer son impact (appelé émoussement émotionnel) pour éviter les sentiments qu’il a produits, pour beaucoup, cela sera temporaire. Cependant, il est important de se rappeler que les gens vivent et réagissent au traumatisme de différentes manières et que le traitement doit répondre en conséquence.

Le SSPT peut être le résultat d’un traumatisme récent, mais il peut aussi être la conséquence d’événements traumatisants survenus à n’importe quel moment, y compris dans l’enfance. Le développement de la personnalité et l’approche globale de la vie d’un individu peuvent être façonnés par les effets d’un traumatisme précoce, impactant son bien-être. Pour de nombreuses personnes, le rétablissement des addictions et/ou des maladies mentales nécessitera de résoudre les répercussions durables des expériences traumatisantes. Parmi celles-ci peuvent figurer des perturbations sociales majeures, le deuil, la négligence, la violence et les abus sexuels ou d’autres formes d’abus ; souvent répétés de nombreuses fois.

Les symptômes n’apparaissent pas toujours immédiatement, leur apparition étant parfois retardée de plusieurs mois ou années.

 

Flashbacks

Rappel intrusif et vif d’événements et de situations traumatisantes ; souvent déclenché par des associations. De tels souvenirs ne sont pas des réminiscences détachées mais sont vécus comme si la personne était là, de retour dans le moment traumatisant complètement, avec toutes ses images, ses sentiments et ses sensations associés.

 

Troubles du sommeil

Un sommeil réparateur peut s’avérer insaisissable. L’insomnie peut être causée par l’anxiété qui maintient les gens dans un état de vigilance, faisant travailler leur esprit à l’excès. Les cauchemars puissants sont fréquents.

 

Humeur instable

Les personnes souffrantes peuvent être « à cran » et facilement provoquées, réagissant par de l’irritation ou une colère intense. Elles peuvent avoir tendance à fondre en larmes et se sentir soit anxieuses, soit dépressives. La rumination répétitive est courante alors qu’une personne tente de composer avec l’expérience, se retournant souvent contre elle-même avec des sentiments de honte et de culpabilité découlant de la perte de contrôle.

 

Perturbation du processus de pensée

Les personnes souffrantes peuvent avoir des difficultés à se concentrer ou à maintenir une clarté de pensée. Elles peuvent devenir dissociées ou « déconnectées » et sembler être ailleurs. La mémoire peut être altérée.

 

Détresse physique

La détresse sensorielle résiduelle du traumatisme est souvent ressentie dans le corps, incluant des tensions, des courbatures, des maux (tels que des maux de tête) et des douleurs. Une personne peut éprouver des sueurs et/ou des nausées, des étourdissements et des tremblements.

 

Comportements d’adaptation inadaptés

L’abus de substances et/ou d’autres comportements potentiellement addictifs se développent souvent. Un détachement social peut survenir, incluant le retrait des intérêts et des activités autrefois appréciées.

 

Traitement du SSPT

Le traitement ne peut commencer qu’après une évaluation approfondie de l’histoire et de la situation actuelle de l’individu. Dans certains cas, une observation étroite et attentive est nécessaire pour voir si les symptômes s’estompent ou s’intensifient. Si un traitement est requis, les interventions spécifiquement recommandées pour les personnes souffrant de SSPT incluent :

– La thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
– La désensibilisation et le retraitement par les mouvements oculaires (EMDR)
– La thérapie de groupe

La thérapie de groupe contrecarre l’isolement en aidant les gens à s’identifier et à puiser du soutien dans la compréhension particulière de leurs compagnons d’infortune. Les thérapies complémentaires peuvent également aider. La médication et la psychologie clinique sont parfois sollicitées pour soulager les symptômes de dépression clinique et/ou d’anxiété, bien que le risque d’effets secondaires doive être pris en compte. Dans tous les contextes de traitement, la sécurité physique et émotionnelle des patients est primordiale.

 

Rétablissement

Une résolution sera possible pour certains, tandis que d’autres trouveront des moyens de vivre avec la condition, apprenant au passage à minimiser son impact et améliorant ainsi grandement leur qualité de vie.

Parce que le mot stress a des connotations négatives compte tenu de l’effet qu’il produit lorsqu’il devient excessif (c’est-à-dire la détresse), il est facile d’oublier que le stress est essentiel à la satisfaction de vie et à un bien-être accru. Nous ne grandirions pas physiquement, mentalement ou émotionnellement sans avoir des défis auxquels répondre.

Par exemple, si vous voulez augmenter la force d’un muscle, vous devez le soumettre à un stress. Cependant, si vous le faites travailler trop dur sur une période trop courte, vous risquez de provoquer une rupture musculaire. Tout est une question d’équilibre.

 

Comprendre le stress et l’équilibre

L’équilibre dynamique que nous devons maintenir est celui entre les exigences que nous nous imposons — ou que nous laissons nous être imposées — et notre bien-être général pour y faire face. Des problèmes surviennent lorsque les exigences sont excessives par rapport à notre niveau de forme ou à notre capacité à y faire face. Lorsque le bien-être, qui doit tenir compte de la santé et de la résilience des ressources physiques et psychologiques, est altéré, un poids et une puissance supplémentaires s’ajoutent aux exigences. Dans ces circonstances, divers problèmes peuvent survenir, signalant un système en détresse. Le bien-être dans son ensemble peut être placé sous une menace significative.

 

Sources internes et externes de stress

La source de stress au moment présent peut être interne, externe, ou les deux ; l’une agissant sur et avec l’autre. Nous sommes tous, dans une certaine mesure, mus par des exigences internes. Celles-ci peuvent être une version intériorisée des exigences placées par les adultes sur nous pendant notre croissance ; parfois sous forme d’attentes sur ce que nous devrions être ou ne pas être ; ce que nous devrions supporter ; comment nous devrions nous comporter ou performer. Ou nous pouvons avoir intériorisé un monde qui exigeait autrefois que nous soyons dans un état d’alerte permanent.

Celles-ci peuvent déterminer notre bien-être subjectif et la façon dont nous abordons la vie, ce qui pourrait avoir pour effet de nous rendre plus enclins à souffrir de problèmes liés au stress lorsque nous rencontrons le monde des exigences externes. Un perfectionniste, un surperformant, une personne obsessionnelle-compulsive ou une personne anxieusement contrôlante n’en seraient que quatre exemples. Parfois, nous nous plaçons dans des circonstances qui recréent des situations hautement stressantes, probablement dans l’espoir inconscient d’obtenir un meilleur résultat. C’est généralement en vain et les conséquences sont parfois dommageables.

 

L’impact du stress chronique

L’anxiété et la tension figurent généralement dans les problèmes liés au stress, et la dépression est également courante. Trouver un soulagement à ces états devient une préoccupation chronique et agitée et peut initier une gamme de réponses. Celles-ci incluent souvent le recours à des comportements qui exacerbent le problème en apportant de manière contre-productive des facteurs de stress supplémentaires. Bien que se tourner vers l’alcool et les drogues puisse sembler atténuer les conditions basées sur le stress à court terme, cela peut mener, par la répétition et l’excès, à la dépendance et à l’addiction. Cela impose un tout nouvel ensemble d’exigences au système et réduit davantage sa forme et sa capacité à faire face. Il en va de même pour d’autres comportements à potentiel addictif, tels que l’utilisation de la pornographie, le jeu, les achats, les jeux vidéo, l’alimentation ou l’exercice compulsifs, et ainsi de suite. Dans le cadre d’un trouble anxieux sévère ou d’une dépression, les individus peuvent délibérément s’automutiler.

 

Évaluation et traitement

Une évaluation approfondie examinera l’équilibre actuel entre les niveaux de forme et les types et l’intensité des exigences sous lesquelles l’individu tente de vivre. Les façons dont la personne répond à la détresse seront également évaluées. Une gestion du stress, une promotion de la santé holistique et un plan de traitement peuvent alors être développés, testés et évalués.

L’abréviation TOC (pour trouble obsessionnel-compulsif) est parfois utilisée de manière assez négligente dans le langage familier, comme dans « je suis un peu TOC ». Une telle banalisation peut empêcher la reconnaissance du problème sérieux que le trouble s’avère être pour les nombreuses personnes qui en souffrent. Dans les cas les plus graves, il peut devenir un obstacle significatif au fonctionnement normal et être très éprouvant. Il peut affecter les femmes, les hommes et les enfants, la puberté étant souvent le moment de la première apparition.

 

Comprendre le trouble obsessionnel-compulsif

Le trouble obsessionnel-compulsif se comprend plus facilement en examinant individuellement les deux parties du terme. Le TOC fait référence à la combinaison d’une pensée obsédante et d’un comportement compulsif. Une pensée obsédante est une pensée qui, bien qu’indésirable, semble impossible à prévenir ou à lâcher. Elle revient de manière intrusive, parfois accompagnée d’images ou d’impulsions qui provoquent de l’anxiété et souvent des sentiments de honte et de dégoût. Une compulsion est un comportement ou un processus mental que quelqu’un se sent obligé d’accomplir ou d’entreprendre pour soulager l’anxiété qui accompagne les pensées.

Les pensées obsédantes incluent couramment la peur de passer à l’acte sur des impulsions de se faire du mal ou d’en faire à autrui. Une peur similaire de causer un tel préjudice par inadvertance pourrait inclure, par exemple, le fait de laisser une cuisinière à gaz allumée, ce qui pourrait entraîner un incendie domestique, ou le risque d’être cambriolé en ne fermant pas assez bien à clé. Il peut s’agir d’une peur de la contamination par des microbes ou des substances, ou de l’asymétrie et du désordre, même pour des questions mineures. En effet, il existe un élément de peur sous-jacente de perte de contrôle reliant toutes ces manifestations du TOC.

 

Comportements compulsifs courants

– La vérification, qui consiste à vérifier et revérifier à plusieurs reprises que des choses comme les portes sont verrouillées ou que le gaz est éteint
– Le lavage excessif des mains et le nettoyage de la maison pour tenir les microbes à distance ; parfois au point d’irriter les mains ou d’endommager les surfaces
– La disposition d’objets de diverses sortes dans un ordre très précis, parfois dans les moindres détails
– La thésaurisation, par laquelle des choses sont continuellement acquises et il semble terriblement impossible de se débarrasser de quoi que ce soit
– Le comptage – une forme de réassurance auto-administrée similaire à la superstition par laquelle les nombres acquièrent une signification, particulièrement dans la prévention d’un préjudice ou d’un accident
– La recherche constante de réassurance sans que ce qui est reçu ne soit jamais suffisant pour apaiser plus que temporairement l’anxiété
– La répétition de certains mots dans sa tête, comme si le fait de le faire (comme compter les nombres) avait un effet réel
– Le retour répété à des pensées que l’on croit avoir un effet neutralisant sur d’autres pensées
– L’évitement des situations qui pourraient déclencher des pensées obsédantes

La plupart des personnes ayant de tels comportements peuvent être pleinement conscientes que leur comportement compulsif est irrationnel et n’a aucune logique objective, mais elles se sentent néanmoins obligées de continuer par peur de ce qui arriverait si elles ne le faisaient pas.

 

Traitement du TOC

Bien que des améliorations soient possibles dans les cas de trouble obsessionnel-compulsif léger, modéré et même sévère, il n’existe certainement pas de solution miracle à l’heure actuelle. Pour la plupart des gens, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est susceptible d’être l’intervention la plus prometteuse. Les personnes souffrantes apprennent à comprendre les processus basés sur la peur sous-jacents à leur TOC et acquièrent de nouvelles façons d’y faire face plutôt que de recourir par réflexe à un comportement compulsif. Pour les cas plus graves, la réduction des symptômes est susceptible d’être graduelle, il est donc important d’avoir des attentes réalistes tout en restant optimiste. Dans les cas sévèrement débilitants, une médication sera requise en conjonction avec les thérapies dites par la parole. Le soutien au TOC et les groupes d’entraide peuvent également apporter un encouragement important.