3 خطوات أساسية في علاج إدمان الألعاب الالكترونية
إدمان الألعاب هو تجربة غالبًا ما يسخر منها الشباب، ويذكرها كبار السن بشكل عابر. ومع ذلك، نحن في عيادة ليه ألب Clinic Les Alpes ندرك أن إدمان الألعاب هو اضطراب خطير، وندرك التأثير المُدمر لهذا الإدمان. من خلال الرعاية الرحيمة والخبرة، نقدم الدعم لأولئك الذين يتطلعون إلى التعافي وإيجاد طرق جديدة لعيش حياة هادفة بصحة جيدة.
تعرف على المزيد أدناه حول إدمان الألعاب وأعراضه وكيفية علاج ادمان الالعاب الالكترونية، وما هي العلاقة بين الصحة النفسية والالعاب الالكترونية التي يُدمنها الأشخاص. ليس هناك وقت مبكر أو متأخر للبدء في طريق التعافي.
ما هو إدمان الألعاب الالكترونية؟
إدمان الألعاب هو مصطلح شائع الاستخدام من قِبل مُتخصصي الصحة العقلية والإدمان لوصف الرغبة الشديدة في ممارسة ألعاب الفيديو، سواء عبر الإنترنت أو خارجه، مما يُؤدي إلى الضيق والإعاقة في مجالات مختلفة من الحياة. هناك علاقة قوية بين الصحة النفسية والالعاب الالكترونية، حيث غالبًا ما يُعاني الأفراد المُدمنون على الألعاب من اضطرابات عاطفية شديدة أثناء اللعب، مما يؤدي إلى دورة إدمانية من البحث عن المكافآت الكيميائية العصبية، والتي تُعزز الرغبة والحاجة إلى اللعب على الرغم من العواقب السلبية في حياتك الحقيقية.
من المهم أن نعترف بأن بعض أدلة التشخيص الدولية، مثل الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) لا تحتوي حاليًا على معايير تشخيصية لإدمان الألعاب. ومع ذلك، هذا لا يعني أن مِثل هذا الإدمان غير حقيقي أو أقل خطورة من الادمانات السلوكية الآخرى، وأدلة التشخيص الأخرى مثل ICD-11 أكثر تقدمًا في التعرف على إدمان الألعاب.
أسباب إدمان الألعاب الإلكترونية
تُعد الأسباب متعددة الأوجه، بما في ذلك العوامل النفسية والاجتماعية والبيولوجية. وتشمل ما يلي:
- قد يلجأ بعض الأفراد إلى اللعب كوسيلة للهروب من التوتر أو القلق أو الاكتئاب.
- قد يُصاب آخرون بالإدمان بسبب تصميم اللعبة وأنظمة المكافآت المستخدمة.
- تُحاكي العديد من الألعاب التي الأضواء والأصوات المُسببة للإدمان التي تستخدمها ماكينات القمار ("البوكيز" أو "أجهزة السلوت") لتعزيز المُحفزات المُتكررة.
- يُركز آخرون على استخدام نظام قائم على "الأهداف" لمحاكاة الشعور بالإنجاز والإتقان الذي قد يصبح إدمانًا عند بعض الناس إذا كان غائبًا في حياتهم الحقيقية.
- لا يزال البعض الآخر يُشجع على المنافسة والتغلب على الآخرين، وهذا الدافع لتكون الأفضل وتهزم الآخرين، يُمكن أن يكون إدمانًا أيضًا.
أعراض إدمان الألعاب، الصحة النفسية والالعاب الالكترونية
يُعرّف التصنيف الدولي للأمراض، المراجعة الحادية عشرة (ICD-11)، اضطراب الألعاب بأنه نمط سلوكي في اللعب (الألعاب الرقمية أو ألعاب الفيديو) يتميز بفقدان السيطرة على اللعب، وإعطاء أولوية مُتزايدة للألعاب على حساب الأنشطة الأخرى. بحيث يأخذ اللعب الأولوية على حساب الاهتمامات والأنشطة اليومية الأخرى، ومواصلة اللعب رغم حدوث عواقب سلبية، وهنا تكمن العلاقة بين الصحة النفسية والالعاب الالكترونية.
كذلك تشمل أبرز أعراض إدمان الألعاب الإلكترونية ما يلي:
- التفكير بشكل دائم في الألعاب الالكترونية.
- الشعور بالضيق في حالة عدم القدرة على اللعب.
- الرغبة الملحة في قضاء المزيد من الوقت في اللعب.
- عدم الرغبة في القيام بأنشطة أخرى كان المريض يحب ممارستها.
- التأثير السلبي على الحياة اليومية في المنزل والعمل بسبب الألعاب.
- تعمد الكذب على الأشخاص المقربين فيما يتعلق بالوقت الذي يقضيه المريض في اللعب.
- فقدان التركيز والتأخر دراسياً أو في العمل.
- البحث عن مصدر أموال لممارسة الألعاب الإلكترونية.
- استخدام الألعاب لتحسين الحالة المزاجية.
ليتم تشخيص اضطراب الألعاب، يجب أن يكون نمط السلوك مكفولًا بما يكفي ليُسبب إعاقة كبيرة في الوظائف الشخصية والعائلية والاجتماعية والتعليمية والمهنية، أو في مجالات أخرى مهمة. قد يكون نمط سلوك اللعب مستمرًا أو عرضيًا ومتكررًا. تُوصي الإرشادات التشخيصية بأن يكون السلوك واضحًا لمدة لا تقل عن 12 شهرًا ليتم تشخيصه، على الرغم من أنه قد يتم تقصير المدة المطلوبة إذا تم استيفاء جميع متطلبات التشخيص وكانت الأعراض شديدة.
إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من إدمان الألعاب، فكر في ما يلي:
- تشعر أنك لا تمتلك السيطرة على عدد مرات لعبك أو مدة لعبك.
- تُعطي أولوية مُتزايدة في حياتك للألعاب، إلى حد أن يصبح اللعب أهم من اهتماماتك الحياتية والأنشطة اليومية الأخرى.
- تُواصل اللعب على الرغم من حدوث عواقب سلبية في حياتك الحقيقية.
- بدأ اللعب يسبب لك مشاكل مع العائلة، أو في حياتك الاجتماعية، أو مشاكل شخصية، أو في المدرسة، أو في العمل، أو في مجالات أخرى في حياتك.
إذا أجبت بنعم على أي من النقاط السابقة، بالنسبة لك أو لشخص تعرفه، فقد حان الوقت للبحث عن المساعدة المهنية والدعم لمعرفة العلاقة بين الصحة النفسية والالعاب الالكترونية كيفية علاج ادمان الالعاب الالكترونية. حضورك إلى مركز إعادة التأهيل يُمكن أن يكون طريقة رائعة لبدء رحلة علاج إدمان الألعاب الإلكترونية للكبار والمراهقين، ليس فقط من خلال التعامل مع إدمان الألعاب، بل أيضًا مع الأسباب الجذرية وراء عدم السيطرة على الألعاب لكل شخص بعينه.
ابدأ رحلة علاج إدمان الألعاب الإلكترونية للكبار والمراهقين الآن وتواصل معنا للحصول على خدمات العلاج الفاخرة عالية الجودة.
أضرار إدمان الألعاب الإلكترونية
يمكن أن يسبب ادمان الالعاب الالكترونية العديد من الأضرار، وتتمثل أضرار إدمان الألعاب الالكترونية فيما يلي:
- آلام أسفل الظهر نتيجة كثرة اللعب والجلوس.
- آلام في الرقبة.
- ضعف شديد في عضلات المثانة.
- آلام العين وضعف النظر.
- التأخر الدراسي.
- الفشل في العمل.
- الإصابة بالتوتر الشديد
- اضطرابات في النوم.
- الاكتئاب.
كيفية علاج ادمان الالعاب الالكترونية
يمكن علاج ادمان الالعاب الالكترونية في ثلاث خطوات أساسية:
التقييم
تُتيح فترة التقييم لفريق الرعاية المحترف الذي يُحيط بك معرفة المزيد عنك وعن احتياجاتك وأهدافك أثناء فترة العلاج. تستمر هذه الفترة عادةً من 5 إلى 10 أيام، وستتمكن من معالجة جميع احتياجاتك الصحية مع فريق متعدد التخصصات. من خلال أن تكون صادقًا ومنفتحًا مع الفريق، سيتمكنون من إعداد خطة علاج شخصية مُخصصة لك ولمشكلة إدمانك.
علاج ادمان الالعاب الالكترونية
خلال فترة العلاج الخاصة بك، والتي تستمر عادةً لمدة 28 يومًا، ستخضع لمجموعة متنوعة من التدخلات العلاجية. سيشمل ذلك مجموعة من العلاجات الحديثة التقليدية مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والعلاج السردي، والعلاج النفسي التقليدي، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)، وغيرها. من بين طرق علاج ادمان الالعاب الالكترونية المختلفة سيتم اختيار الطريقة المناسبة لحالتك.
سيشمل أيضًا علاجات تكميلية لتوفير إحساس جسدي بالتعافي، بما في ذلك التدليك، الوخز بالإبر، التأمل والاسترخاء، العلاج بالأوعية الصوتية، وطب الأيورفيدا وغيرها. قم يتم أيضًا اقتراح علاجات بديلة مثل العلاج بالفن أو العلاج بالموسيقى والرقص أو العلاج بالخيول.
من المهم أن نتذكر أن العلاج الفردي لا يُساعد في التعافي فحسب، بل أثبتت الأبحاث باستمرار "قوة المجموعة" عندما يتعلق الأمر بتجارب العلاج الجماعي. لا يوفر لك هذا الفرصة لبناء اتصالات جديدة مع الأشخاص الذين يُعانون من مشكلات مُماثلة فحسب، بل يُمكن للأقران أيضًا أن يتحملوا مسؤولية بعضهم البعض خلال فترة التعافي.
رعاية ما بعد علاج ادمان الالعاب الالكترونية
قبل انتهائك من علاج ادمان الالعاب الالكترونية، سوف يدعمك مُعالجك في إعداد خطة للوقاية من الانتكاس، وخطة رعاية لما بعد العلاج. ستوفر لك هاتان الخطتان فرصة للتواصل مع محترفين ذوي خبرة، يُمكنهم مساعدتك في استخدام مهاراتك الجديدة لمنع الانتكاسات والتعامل بشكل مناسب مع المحفزات. ستكون قادرًا على الشعور بالأمان والقوة في تعافيك الجديد.
هل يرتبط إدمان الألعاب بمشاكل الصحة العقلية؟
نعم، كثيرًا ما تتشابك مشاكل الصحة النفسية والالعاب الالكترونية الإدمانية. قد يلجأ العديد من الأفراد إلى الإفراط في اللعب كوسيلة للهروب من مشاعرهم أو للتعامل معها، مما يُشير إلى وجود تحديات أساسية تتعلق بالصحة العقلية. على العكس من ذلك، يُمكن أن يؤدي الانخراط القهري في الألعاب إلى مشاكل كبيرة في الصحة العقلية بسبب آثاره السلبية على جوانب مختلفة من حياة الشخص.
إن التصدي لإدمان الألعاب دون التعامل مع هذه المخاوف المُتزامنة المتعلقة بالصحة العقلية غالبًا ما يكون نهجًا غير كامل. وتشمل المشاكل المرتبطة عادةً الاكتئاب والقلق وانخفاض التقدير الذاتي والعزلة الاجتماعية والصعوبات في العلاقات الشخصية. إن استراتيجية علاج ادمان الالعاب الالكترونية الشاملة، والتي تشمل العلاج والاستشارة والتعديلات الإيجابية في نمط الحياة، أمرًا بالغ الأهمية ليس فقط للتغلب على الإدمان ولكن أيضًا لتحسين الصحة العقلية والعاطفية العامة للفرد.
لماذا تختار مركز علاج ادمان الالعاب الالكترونية الفاخر كلينيك ليز ألب؟
تبدأ رحلة علاج ادمان الالعاب الالكترونية بالاعتراف بالحاجة إلى التغيير، وهي مهمة أصبحت أكثر صعوبة بسبب انتشار التكنولوجيا في حياتنا. من أماكن عملنا وبيئاتنا الاجتماعية إلى راحة منازلنا، يظل العالم الرقمي حاضرًا بشكل مستمر، مما يجعل من الصعب الهروب من قبضة الالعاب الادمانية. من الضروري أن تجد ملاذًا بعيدًا عن هذه المحفزات اليومية لبدء عملية الشفاء حقًا. تقدم مرافق الرعاية للمرضى الداخليين مثل عيادة ليه ألب، هذا الملاذ الضروري، والتي توفر بيئة آمنة حيث يُمكنك التركيز على بناء المرونة ضد سلوكياتك القهرية.
يعد مركز كلينيك ليز ألب أفضل مركز فاخر لعلاج إدمان الألعاب في سويسرا، حيث لا يتميز بالبيئة الآمنة فحسب، ولكن أيضًا كونها مكانًا للتحول الحقيقي. هُنا، وسط جمال سويسرا الطبيعي الهادئ، نقدم برنامج علاج شامل مُصمم لمكافحة وعلاج إدمان الألعاب الإلكترونية للكبار والمراهقين. من خلال مزيج من العلاج الفردي، وجلسات العلاج الجماعي، ومجموعة متنوعة من الأنشطة العلاجية، يكتسب عملاؤنا رؤية عميقة حول محفزات إدمانهم ويطوّرون استراتيجيات مُستدامة للتعامل مع التحديات العاطفية والنفسية. وبفضل وسائل الراحة الفاخرة والمناظر الطبيعية للمروج الهادئة وبحيرة جنيف، توفر عيادة ليه ألب خلفية هادئة لاكتشاف الذات والتعافي، بدعم من فريق مُكرَس لتقديم الرعاية والتعاطف وتوجيهات الخبراء حول طرق علاج ادمان الالعاب الالكترونية.
الأسئلة الشائعة:
ما مدى فعالية علاج ادمان الالعاب الالكترونية؟
يُمكن أن تختلف فعالية علاج إدمان الألعاب بناءً على عدة عوامل، بما في ذلك الظروف المحددة للفرد، وشدة الإدمان، ووجود اضطرابات الصحة العقلية المُتزامنة، ونوع برنامج العلاج. يُمكن أن تكون نتائج علاج ادمان الالعاب الالكترونية إيجابية، خاصةً مع التدخل المبكر واتباع نهج شامل ومُصمم خصيصًا للعلاج.
هل يُمكن للأشخاص التعافي من إدمان الألعاب؟
نعم، يُمكن للأشخاص أن يتعافوا من إدمان الألعاب. التعافي هو عملية تنطوي على معالجة الجوانب النفسية والعاطفية، وأحيانًا الجسدية، التي تُساهم في الإدمان. غالبًا ما يتطلب ذلك نهجًا شاملاً قد يشمل العلاج، وتغييرات في نمط الحياة، والدعم من الأصدقاء والعائلة، وربما العلاج الدوائي لإضطرابات الصحة العقلية المُتزامنة. مع الدعم المهني المناسب والرعاية المستمرة، يُمكن لأي شخص يرغب حقًا في التعافي أن يتغلب على إدمان الألعاب.
علاج ادمان الالعاب الالكترونية التكميلي
سيشمل أيضًا علاجات تكميلية لتوفير إحساس جسدي بالتعافي، بما في ذلك التدليك، الوخز بالإبر، التأمل والاسترخاء، العلاج بالأوعية الصوتية، وطب الأيورفيدا وغيرها. قم يتم أيضًا اقتراح علاجات بديلة مثل العلاج بالفن أو العلاج بالموسيقى والرقص أو العلاج بالخيول.
علاج ادمان الالعاب الالكترونية الجماعي
من المهم أن نتذكر أن العلاج الفردي لا يُساعد في التعافي فحسب، بل أثبتت الأبحاث باستمرار "قوة المجموعة" عندما يتعلق الأمر بتجارب العلاج الجماعي. لا يوفر لك هذا الفرصة لبناء اتصالات جديدة مع الأشخاص الذين يُعانون من مشكلات مُماثلة فحسب، بل يُمكن للأقران أيضًا أن يتحملوا مسؤولية بعضهم البعض خلال فترة التعافي.