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Le mode de vie moderne pousse les individus à leurs limites, déséquilibrant le corps, privant le cerveau de neurotransmetteurs essentiels et pouvant ainsi provoquer des déficits chimiques susceptibles d’entraîner une dépression, des troubles du sommeil et de l’anxiété.
À Clinic Les Alpes, nous effectuons des tests afin de comprendre les besoins et les carences de chaque personne, ce qui nous permet d’élaborer un programme personnalisé de supplémentation en vitamines, minéraux, acides aminés et micronutriments.
En collaboration avec l’équipe médicale, nos diététiciens expérimentés détermineront votre profil micro-nutritionnel.
Une bonne nutrition et une alimentation saine sont faciles à adopter, agréables et favorisent le rétablissement et le bien-être.
Notre objectif est d’aider nos patients à acquérir de nouvelles habitudes alimentaires et à retrouver un équilibre de vie. Les compétences et l’expérience de notre Chef Exécutif se reflètent dans nos menus équilibrés et nutritifs. Chaque repas est une expérience unique, élaborée à partir de produits frais, locaux et de saison.
En évaluant tous les aspects de votre santé et de votre bien-être, notre diététicien examinera vos habitudes alimentaires et nutritionnelles et, en collaboration avec le Chef, élaborera un plan adapté à vos besoins. L’objectif est que vous développiez une bonne nutrition et de bonnes habitudes alimentaires que vous pourrez mettre en pratique, puis emporter avec vous dans votre vie après le traitement.
Notre spa médical et bien-être comprend quatre suites de soins individuelles
Notre spa médical et bien-être comprend quatre suites de soins individuelles, ainsi que des saunas séparés pour hommes et femmes, des hammams et des espaces de relaxation, en plus d’un espace fitness entièrement équipé. Notre piscine intérieure/extérieure à débordement peut être occultée pour offrir davantage d’intimité, et notre jacuzzi extérieur offre une vue imprenable sur le lac Léman et les Alpes suisses.
Nous appelons cet espace notre « Body Mind Source » (BMS) afin de refléter notre intention de traiter l’esprit et le corps comme des sphères interconnectées, ouvrant la voie à une forme de guérison plus profonde et plus durable. Notre équipe BMS, dédiée et hautement qualifiée, vous accompagnera tout au long de votre séjour et vous aidera à purifier votre corps et à renforcer votre énergie et votre bien-être.
Tous les soins et thérapies complémentaires sont planifiés en collaboration avec chaque client et son équipe de traitement afin d’assurer une prise en charge globale qui soutient votre parcours vers le bien-être. Si notre spa médicalisé peut proposer des soins davantage axés sur l’esthétique, nous visons à offrir des thérapies qui s’articulent autour de trois axes de traitement :
La gestion du stress consiste à équilibrer les exigences que nous acceptons que l’on nous impose ou que nous nous imposons, et notre capacité à y faire face. Des exigences excessives menacent cette capacité. Une capacité insuffisante intensifie les exigences.
Toute personne ayant été confrontée à l’addiction ne sera pas étrangère au stress. L’addiction est stressante presque par définition.
La personne souffrant d’addiction et les personnes qui lui sont proches connaîtront beaucoup de stress – ou, à proprement parler, de détresse – d’une manière ou d’une autre.
Comme indiqué, l’addiction est intrinsèquement stressante d’un point de vue psycho-émotionnel, car en son centre se trouve la lutte vaine pour contrôler l’incontrôlable. À cela s’ajoute le stress exercé directement sur le corps et le cerveau par une variété de substances ingérées et/ou de comportements.
Les personnes proches de collègues, d’amis et de proches souffrant d’addiction vivront une expérience de stress similaire, en raison des dommages collatéraux persistants, mais aussi, dans de nombreux cas, en raison de la manière dont elles se rapportent à cette personne. Trop souvent, la lutte pour contrôler l’incontrôlable se rejoue dans ces relations ; la personne se substituant à la substance ou au comportement.
Le stress nocif résulte d’une interaction déséquilibrée entre les facteurs de stress et la capacité à y faire face. Les facteurs de stress peuvent être considérés comme les exigences imposées au système et à ses ressources, et la capacité correspond au degré d’aptitude du système à répondre à ces exigences sans s’effondrer.
La quantité et la qualité des exigences doivent être prises en compte. À mesure que les exigences augmentent et/ou s’intensifient, la capacité à y faire face peut diminuer, en particulier si l’aptitude est négligée ou malmenée.
Si l’aptitude diminue, la valence, ou le poids de la charge des exigences, augmente inévitablement. C’est pourquoi la gestion du stress exige de prêter attention aux deux côtés de la balance. Réduire la quantité et l’intensité des exigences tout en améliorant l’aptitude et donc la capacité à y faire face.
Améliorer l’aptitude nécessite une approche holistique qui englobe le bien-être du corps, de l’esprit et de l’âme. Les exigences incluent ce que les autres ou les circonstances vous demandent. Elles incluent aussi ce que vous vous demandez à vous-même, ce qui peut être conscient et reconnu, ou inconscient et peut-être ancré dans la petite enfance.
Le rétablissement d’une addiction implique de travailler, de préférence avec un soutien, à atteindre un équilibre gérable entre l’aptitude et les exigences, en commençant par une réévaluation personnelle honnête des deux.
La Prière de la Sérénité, souvent récitée par ceux qui participent aux fraternités anonymes en 12 étapes, n’a peut-être pas été écrite à cette fin, mais c’est une aide naturellement convaincante à la gestion du stress. Le mot Dieu peut être utilisé ou non, selon les préférences.
(Dieu) accorde-moi la sérénité d’accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer celles que je peux, et la sagesse d’en connaître la différence.
Sa récitation silencieuse peut aider dans toutes sortes de luttes vaines et épuisantes.
MBRP est une approche thérapeutique novatrice développée au Addictive Behaviors Research Center de l’Université de Washington, destinée aux personnes en rétablissement de comportements addictifs.
Le programme est conçu pour apporter des pratiques de conscience attentive aux personnes ayant souffert de tendances addictives. Les pratiques MBRP visent à favoriser une meilleure conscience des déclencheurs, des schémas destructeurs et des réactions « automatiques ».
Les pratiques de pleine conscience du MBRP sont conçues pour aider les individus à faire une pause, à observer l’expérience présente et à prendre conscience de l’éventail des choix possibles avant d’agir à chaque instant. Le programme vise à les aider à apprendre à répondre d’une manière qui leur est bénéfique, plutôt que de réagir d’une manière qui leur est préjudiciable. L’objectif est de tendre vers la liberté vis-à-vis d’habitudes profondément ancrées et souvent très nocives.
À l’instar de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression, le MBRP est conçu comme un programme de suivi qui intègre des pratiques et des principes de pleine conscience à la prévention de la rechute cognitivo-comportementale.
Les principaux objectifs du MBRP sont :
Le programme MBRP n’est pas en conflit avec l’approche en 12 étapes. Les deux approches ont beaucoup en commun, notamment l’accent mis sur l’acceptation, le lâcher-prise et la valeur accordée à la méditation/prière.
En outre, l’approche MBRP intègre des éléments de prévention de la rechute cognitivo-comportementale, qui visent à renforcer la capacité de l’individu à faire face et à accroître son sentiment d’efficacité personnelle.