الاكتئاب هو حالة صحية نفسية معقدة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم بغض النظر عن الجنس أو العمر أو الثقافة أو المكانة العلمية والمجتمعية. يؤثر الاكتئاب سلبًا على نوعية حياة الشخص ويُعيقه من أداء المهام اليومية، لأنه يتسبب في مشاعر مستمرة من الحزن الشديد واليأس وعدم الاهتمام. في هذا المقال الشامل، نتعمق في تعريف الاكتئاب والأسباب الكامنة وراءه وعلامات الاكتئاب التي يمكن ملاحظتها واستراتيجيات الوقاية وطرق العلاج المختلفة وما هي مراحل الاكتئاب الخمسة؟
الاكتئاب، الذي يُشار إليه غالبًا باسم اضطراب الاكتئاب الشديد (MDD) أو الاكتئاب السريري، هو اضطراب مزاجي يسبب مشاعر مستمرة من الحزن وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها المريض ذات يوم. إنه يؤثر على كيفية تفكير الشخص وشعوره وتعامله مع الأنشطة اليومية، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية التي تتداخل مع الحياة اليومية. ويمكن وصفه بأنه مشاعر الحزن أو الخسارة أو الغضب التي تتداخل مع الأنشطة اليومية للشخص. تختلف تصرفات مريض الاكتئاب من شخص لأخر وبناءًا على في أي مرحلةٍ هو من مراحل الاكتئاب.
نساعدك بكل تفاني وعطف في كلينيك ليز الب لتتخلص من الاكتئاب هذا الوحش الكاسر الذي يهدد حياتك وحياة من حولك
قد يحدث ويتم تشخيص الحزن بشكل خاطئ على أنه حالة من الاكتئاب. فعلى الرغم من أن الاكتئاب والحزن يشتركان في بعض الصفات، إلا أن الاكتئاب يختلف عن الحزن الذي قد يشعر به الشخص بعد فقدان أحد الأحباء أو بعد أي حدث مؤلم في الحياة. فقد تنطوي علامات الاكتئاب على كراهية الذات أو فقدان احترام الذات، كما قد تنطوي تصرفات مريض الاكتئاب على الغضب والعدوانية، بينما لا ينطوي الحزن عادةً على ذلك.
هناك عدة أسباب محتملة للاكتئاب، ويمكن أن تختلف من شخص لآخر. تشمل بعض الأسباب الشائعة:
مراحل الاكتئاب
يشعر بعض الأشخاص بالاكتئاب بشكل أقل حدة من غيرهم، وبناءً على شدة الأعراض، اقترح بعض الباحثون تصنيف الاكتئاب إلى مراحل. مع ذلك عندما يمر شخص بالحالة الاكتئابية فلا يشترط مروره بأعداد معينة ثابتة من مراحل الاكتئاب، ولا بنفس الترتيب. وأحد النماذج هو تصنيفه إلى مراحل الاكتئاب الخمسة، والتي لا يشترط أن يمر مريض الاكتئاب بها جميعًا خاصةً إذا حصل على العلاج المناسب. وتشمل مراحل الاكتئاب الخمسة تلك ما يلي:
يمكن أن يكون الاكتئاب أكثر من مجرد حالة مستمرة من الحزن أو الشعور بالكآبة. يمكن أن يسبب الاكتئاب الشديد مجموعة متنوعة من الأعراض التي تؤثر سلبًا على تصرفات مريض الاكتئاب. قد تتضمن علامات الاكتئاب أعراض نفسية تؤثر على حالتك المزاجية أو أعراض جسدية. يمكن أن تختلف الأعراض في شدتها ومدى تكرار حدوثها ومدة استمرارها، وتشمل ما يلي:
قد تختلف الأعراض الناجمة عن الاكتئاب الشديد من شخص لآخر، حيث قد يعاني بعض الأشخاص من نوبات خفيفة ومؤقتة، بينما يعاني آخرون من نوبات اكتئاب حادة ومستمرة. يتم استخدام السمات المصاحبة للاكتئاب لتوضيح نوع الاكتئاب الذي تعاني منه أو في أي مرحلة أنت من مراحل الاكتئاب، مثل:
الأدوية والعلاج النفسي فعالان بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين بالاكتئاب. إذا كنت تعاني من اكتئاب حاد، فقد تحتاج إلى الإقامة في المستشفى، أو قد تحتاج إلى المشاركة في برنامج علاج الاكتئاب للمرضى الخارجيين حتى تتحسن علامات الاكتئاب. وإليك نظرة عن كثب على خيارات علاج الاكتئاب.
العلاج النفسي، المعروف أيضًا باسم “العلاج بالكلام”، هو عندما يتحدث الشخص إلى معالج مُتخصص لتحديد العوامل التي تساهم في حالة صحته العقلية، مثل الاكتئاب، وتعلم كيفية التعامل معها.
لقد ثبت أن العلاج النفسي علاج فعال في تحسين أعراض وتصرفات مريض الاكتئاب وغيره من الاضطرابات النفسية.
غالبًا ما يستخدم العلاج النفسي جنبًا إلى جنب مع العلاج الدوائي. هناك العديد من أنواع العلاج النفسي المختلفة مثل:
يمكن أن يساعد التعرض لجرعات من الضوء الأبيض في تنظيم حالتك المزاجية وتحسين أعراض الاكتئاب. يستخدم العلاج بالضوء بشكل شائع في الاضطراب العاطفي الموسمي، والذي يُطلق عليه الآن اضطراب الاكتئاب الشديد مع النمط الموسمي.
يتم استخدام التيارات الكهربائية لإحداث نوبة، وقد ثبت أنه يساعد الأشخاص المصابين بالاكتئاب السريري. يتم استخدامه في الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب حاد أو اكتئاب مقاوم للعلاجات الأخرى أو أدوية مضادات الاكتئاب.
قد يصف لك أخصائي الرعاية الصحية بعض الادوية لعلاج الاكتئاب مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، مثبطات استرداد السيروتونين والنورادرينالين (SNRIs)، مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ورباعية الحلقات، مضادات الاكتئاب غير التقليدية، مثبطات إعادة امتصاص النورادرينالين والدوبامين (NDRIs)، ومثبطات أوكسيديز أحادي الأمين (MAOIs).
قد يتم استخدام العلاجات البديلة جنبًا إلى جنب مع العلاج النفسي التقليدي والأدوية مثل التأمل الذي قد يساعد في تحسين علامات الاكتئاب، وتقليل فرص الانتكاس، والوخز بالإبر وهو شكل من أشكال الطب الصيني التقليدي الذي قد يساعد في تخفيف بعض أعراض الاكتئاب.
ابدأ رحلة العلاج والتعافي من الاكتئاب وتواصل معنا للحصول على خدمات كلينيك ليز ألب، مستشفى ادمان المخدرات الفاخرة
تشمل الممارسات التي قد تساعد في حمايتك من الإصابة بالاكتئاب ما يلي:
هناك صعوبة للعيش مع الاكتئاب، ولكن بالتأكيد يساعد العلاج على تحسين نوعية حياتك، تحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية في كلينيك ليز ألب حول خيارات العلاج المناسبة.
إذا كنت بحاجة إلى استشارة من أفضل المتخصصين في علاج حالات الاكتئاب اتصل بنا الآن واحصل على المساعدة الفعالة.
Click one of our contacts below to chat on WhatsApp
